照顧者 延伸樂章的休止符時光（三）

週日中午，經常都是藝啟家庭音樂團練的時光。在練習場地中，音樂聲有時四散各個角落，那是成員們各自拿著所屬的樂器，專注在自己的練習中；到了適當的時候，各個樂器會聚集在一起，不同種的樂器聲音融合起來，一起合奏出悠揚優美的樂章。

這也像是大家平日的家庭活動寫照，平時家人們可能各自做著自己的事，但必要的時候大家定會相聚，甚至，當彼此各自專注在自己的生活事務中時，內心深處還是彼此相連的，生命的樂聲聯繫著彼此，隨時隨地都在共譜家庭的樂章。

在週日中午的這段團練時光中，且讓我們來挪出一小段休止符時光，放下手邊的任何事務，從繁忙的生活節奏暫時抽身。休止符的存在並非是音樂的暫停，而是樂聲的延伸，有了休止符時光，我們可以休息與整理，調整呼吸與視角，舒展身心、整理思緒、讓感受流動，給自己更多的滋養與發現。在休止符時光裡，我們有機會來好好聆聽被繁忙生活所掩蓋的身心的聲音、家庭的樂章及生命的樂聲。在休止符時光中，我們會有新的看見與領悟，讓自己更有活力，蓄積更多的能量，讓再揚起的樂聲更加充滿生命力。

謹邀請藝啟家庭的照顧者，一起來享受這一段休止符時光。在這個時段裡，我們會透過呼吸、行走、討論與聆聽，來關照身心、回味生活，對自己及彼此有更深的認識與了解，讓生命的樂曲更加豐富飽滿。

講師簡介: 郭貞伶
畢業於慈濟大學人類發展與心理學研究所，政治大學哲學研究所。
臨床心理師，受人文臨床心理學及現象學心理學的訓練，並受人智學影響(主要有生命史工作訓練、人智醫學（IPMT）、華德福師訓等）。

報名表單：⬇️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeuStBTsf9PLeo05M2h1qvQ-e4sBeyRYYovpN-taKLXsPaXKg/viewform